-
أكلات رجيم
الزيوت المسموحة في الكيتو دايت
ليست جميع الزيوت مسموح بها في نظام الكيتو دايت، ولكن هناك أنواع معينة فقط حيث إن الكيتو دايت يبعد تمامًا عن الدهون المشبعة التي تسبب الضرر بالصحة، وسوف نتعرف من…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
الدهون المسموحة في الكيتو دايت
تعد من أهم العناصر الغذائية التي لابد من أن نركز عليها خلال اتباع نظام الكيتو دايت هي الدهون ، لأنه يعتمد أساسًا على نسبة مرتفعة من الدهون لتكون بديل للحصول…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
الخضروات المسموحة في الكيتو
يسأل الكثير من الأفراد الذين يتبعون حمية الكيتو دايت عن الخضروات المسموحة، لأنها تعتبر من الأطعمة الرئيسية في نظام الكيتو دايت التي تمد الجسم بالألياف، كما أنها تحتوي على…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
الحلويات الممنوعة في الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت لا يمنع تناول جميع الحلويات، ولكنه يسمح بأن يتم تناول أنواع معينة يتم إعدادها بالمواصفات المعينة، كما أن هناك أنواع من الحلويات تكون ممنوع تمامًا، وسوف نتعرف…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
15 من الأطعمة المسموح بها في الكيتو دايت
15من الأطعمة المسموح بها في الكيتو دايت تعد من أنواع الأطعمة التي يسمح بها نظام الكيتو دايت حيث إنه يسمح بعدد كبير من الأطعمة حتى لا يشعر متابعي هذه الحمية…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
المشروبات الممنوعة في الكيتو
يتم تحديد المشروبات الممنوعة في الكيتو بناءًا على نسب السكريات والكربوهيدرات التي تتواجد في هذه المشروبات، وسوف نتعرف من خلال فقرات هذا المقال على المشروبات الممنوعة في نظام الكيتو دايت.…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
ما هي الدهون المسموحة في الكيتو دايت؟
الدهون مناسبة لنظام كيتو دايت ولكن بنسبة معينة وأنواع محدودة، حيث يمكن الحصول على الدهون الصحية من مصادر متنوعة وهي لا تسبب زيادة الوزن أو أضرار على الصحة ، سنتعرف…
أكمل القراءة » -
أكلات رجيم
الدقيق المسموح في الكيتو
الدقيق المسموح في الكيتو يعتبر من الأمور الهامة لأن الوجبات التي يتناولها الأفراد لابد من أن تحتوي على دقيق يسمح به نظام الكيتو دايت حتى نحصل على نتائج فعالة، ويمكن…
أكمل القراءة »
