طريقة عمل خبز للكيتو دايت

مما لا شك فيه أن الخبز من الممنوعات في أي نظام غذائي لإنقاص الوزن أو يتم تناوله بكمية قليلة للغاية، وذلك لما يحتويه الخبز على كربوهيدرات، لكن هناك أنواع من…

أكمل القراءة »

طرق تحضير سلطات للكيتو دايت

الكيتو دايت هو نظام غذائي يساعد في خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي، وهذا النظام يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة في الجسم مما يساعد في حرق الدهون وتقل فيه نسبة…

أكمل القراءة »

أنواع كيتو دايت

هناك أربع أنواع للكيتو دايت لكل نوع منهم تمثيل غذائي يختلف عن الأخر ولكل نوع حالات معينة وشروط معينة لذا لا يسمح لأي شخص باتباع أي نوع إلا إذا توافرت…

أكمل القراءة »

طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت

يتجه الكثير من الأشخاص ذو الوزن الزائد لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ولكن من الصعب عليهم عدم تناول الحلويات أثناء أتباع هذه النظم الغذائية، لذلك نقدم لكم في مقالنا هذا…

أكمل القراءة »

وجبات الغداء للكيتو دايت

مما لا شك فيه أن نظام غذائي مثالي لإنقاص الوزن في وقتنا الحالي، ووجبة الغداء هي الوجبة الملية بالعناصر الغذائية الهامة والبروتينات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة، وفي مقالنا هذا…

أكمل القراءة »

الاجبان المسموحه في نظام الكيتو

هناك أنواع عديدة من الأجبان المسموح في نظام الكيتو دايت، لأنه يعتبرها مصادر البروتينات والأحماض الدهنية التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من العناصر الغذائية، وسوف يتعرف من خلال هذا…

أكمل القراءة »

وجبات الكيتو دايت

وجبات الكيتو دايت  تعد من أهم الأشياء التي لابد من أن يتبعها الأشخاص خلال برنامج الكيتو دايت، لأنها تكون محددة يوم بيوم حتى يتم النجاح في عملية فقد الوزن، برنامج…

أكمل القراءة »

الفواكه المسموحة في الكيتو دايت

هناك العديد من الفواكه المسموحة في نظام الكيتو دايت، ولكن لابد من أن يتناولها الشخص باعتدال لأن نظام الكيتو دايت لا يسمح بالإفراط في تناول الفواكه المسموحة . الفواكه المسموحة…

أكمل القراءة »