أكلات رجيم

إذا كنتِ من محبين الطعام بجيمت أنواعه لكنكِ تخافي من زيادة الوزن والسمنة و ترغبي في عمل حمية رياضية لجسمكِ لكن  قلقة من عدم أكل الطعام المفضل لديكِ، أو التقليل منه! لا تقلقي ففي هذا المقال  وصفة عمل حواوشي الكيتو الذي لا يزيد من السعرات…

تبحث الكثير من السيدات وربات المنزل عن طريقة خبز التميس السادة الأصلية، وذلك لأن هذا النوع من الخبز معروف كثيراً بشهرته في المملكة العربية السعودية بشكل خاص، وفي الوطن العربي بشكل عام، فإن تحضيره يكون أكثر في العزومات والولائم…

يبحث العديد من السيدات وربات المنزل عن طريقة عمل وجبات دايت وخصوصاً الذين يريدون أن يفقدوا المزيد من وزنهم، أو يريدون الحفاظ على وزنهم الحالي، لذلك في هذه المقالة، سوف نذكر بعض الوجبات التي يمكن إتباعها لتحقيق هذه الأهداف. وجبة شاورما…

اكلات رجيم سهلة هي وصفات عديدة يمكن صنعها بكل سهولة في البيت، حيث تتكون من جميع المغذيات الصحية اللازمة للإنسان والتي هي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، ومعها أيضاً المعادن والفيتامينات، ولكنها تختلف عن الأطعمة الأخرى التي تعمل على…

طريقة عمل أكلات دايت للرجيم من الأكلات التي يبحث عنها الكثيرون خاصة الذين يتبعون نظام غذائي معين، حيث يعاني الذين يتبعون الحميات الغذائية من طبيعة الأطعمة التي تقدمها البرامج الغذائية حيث تقتصر على أصناف معينة من الأطعمة، مما يؤدي ذلك إلى…

أكلات دايت للرجيم صيامي من الأكلات التي يبحث عنها الكثيرون خاصة لمن يتبعون الحمية الغذائية من أجل الحصول على أكلات لا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية وتساعد على التخلص من الدهون، ولكن في نفس الوقت لابد أن تحتوي هذه الوجبات على العناصر…

كرات الطاقة للرجيم

6 أكلات صيامي للرجيم نتعرف عليها من خلال الاكيلة، البعض منا لا يحب وزنه الزائد ويقرر أن يقوم بحمية غذائية وفي هذه الحمية يجب علية أن يتناول أطعمة صحية تناسب الرجيم، يمكن أن يتناول لحوم وبقوليات وفواكه ولكن بمقدار معين، وأخواتنا المسيحين…

السلطة من الأطعمة الخفيفة التي يحب الناس تناولها بسبب الخضروات، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وأشهرها سلطة البطاطس، هذه السلطة عبارة عن طبق من البطاطس المسلوقة ولها أشكال مختلفة في العديد من البلدان  المناطق في العالم. البطاطس هي…

دقيق الشوفان من أصح الحبوب الكاملة في العالم ومعروف بفوائده العظيمة لجسم الإنسان، لأن دقيق الشوفان هو قمة الغذاء الصحي المثالي والمفيد للغاية، وهو من أفضل الأطعمة للحمية والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، يحتوي على الكثير من الألياف،…