أكلات رجيم

كرات الطاقة للرجيم

6 أكلات صيامي للرجيم نتعرف عليها من خلال الاكيلة، البعض منا لا يحب وزنه الزائد ويقرر أن يقوم بحمية غذائية وفي هذه الحمية يجب علية أن يتناول أطعمة صحية تناسب الرجيم، يمكن أن يتناول لحوم وبقوليات وفواكه ولكن بمقدار معين، وأخواتنا المسيحين…

السلطة من الأطعمة الخفيفة التي يحب الناس تناولها بسبب الخضروات، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وأشهرها سلطة البطاطس، هذه السلطة عبارة عن طبق من البطاطس المسلوقة ولها أشكال مختلفة في العديد من البلدان  المناطق في العالم. البطاطس هي…

دقيق الشوفان من أصح الحبوب الكاملة في العالم ومعروف بفوائده العظيمة لجسم الإنسان، لأن دقيق الشوفان هو قمة الغذاء الصحي المثالي والمفيد للغاية، وهو من أفضل الأطعمة للحمية والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، يحتوي على الكثير من الألياف،…

كثير من الناس لديهم تساؤلات حول طريقة صنع الخبز المشبع، لأنه يمكن أن يقلل الوزن الزائد، لأنه يمكن أن يحافظ على مستوى السكر في الدم، ويمكن أن يقضي على الشبع، لذلك فهو يقضي فقط على الدهون الضارة وقليل من السعرات الحرارية، لذا سوف نوضح لكم…

يعتبر الشمندر من أكثر الخضروات المفيدة لجسم الإنسان، خاصة في حالة فقر الدم أو الحديد، يمكنك استخدامه لعمل أطباق مميزة، في حين أنه غني ومغذي، هذا هو الحساء، لذلك نقدم لك طريقة عمل شوربة الشمندر. طريقة عمل شوربة الشمندر في البيت مكونات…

أن سلطة الفواكه من الأطباق الخفيفة والتي تريح المعدة، وسلطه الفواكه من أكثر الوجبات المفضلة في الصيف وإذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد فعليك تناول سلطة الفواكه لأنها تحتوي على العديد من الفواكه المغذية والمشبعة معاً ويمكن تحضير…

ننشر لكم اليوم طريقة عمل خبز الشعير ويعتبر الشعير من الحبوب المغذية لأنه غني بالأملاح المعدنية، ويحتوى على سعرات حرارية قليلة فينصح باستعماله بوصفات الدايت ونقدم لكم طرق لعمل خبز الشعير بالمنزل بأقل تكلفة. طريقة عمل خبز الشعير بالشوفان…

ننشر لكم اليوم طريقة عمل ورقة اللحم في الفرن بعدة طرق سهلة وتعتبر ورقة اللحمة من الوجبات المفضلة لدى الاكيلة خاصةً لأنها تحتوي على عناصر غذائية كثير لأن طريقة تحضيرها صحية تجعلها تحتفظ بقيمتها الغذائية ولا تفقدها، ويمكنك التخلي عن…

طريقة عمل بيتزا البيض بدون عجين بالخطوات نتعرف عليها اليوم من خلال السطور التالية، ويبدو الاسم غريب ولكنها وجبة متكاملة العناصر الغذائية ومفيدة للكبار والصغار وسهلة التحضير، ولا تحتاج لمجهود، كما إنها تناسب أصحاب الحميات الغذائية…