سلطة البطيخ مع الجبن الأبيض دايت
سلطة البطيخ مع الجبن الأبيض دايت من أنواع السلطات المتميزة التي تتكون من مكونات مفيدة للجسم بشكل خاص فهي ذات مميزات عديدة، حيث أن سعراتها الحرارية قليلة ومناسبة بشكل خاص لمن يتبعون الرجيم، وطريقة عمل سلطة البطيخ والجبن الأبيض هي من الأطباق المميزة في مختلف أنظمة الرجيم، وذلك بسبب الفوائد الغذائية الكبيرة التي تحتوي عليها، وسوف نقوم في مقالنا هذا بذكر طريقة عمل سلطة البطيخ مع الجبن الأبيض للرجيم.
سلطة البطيخ مع الجبن الأبيض دايت
المقادير
• 1 كيلو من البطيخ مقشر ومنزوع البذور.
• جبن بيتي أو جبن فيتا 50 جرام يتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
• 8 ورقات من النعناع مقطعة صغيرة.
• عصير الليمون 1 حبة.
طريقة تحضير الوصفة
• يتم تقطيع ثمرة البطيخ وذلك بعد تقشيرها وإزالة البثور منها إلى مكعبات صغيرة ويتم وضعها في وعاء عميق ونتركها جانبًا.
• الجبن سواء جبن فيتا أو جبن بيتي ويتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
• يتم إضافة مكعبات الجبن إلى مكعبات البطيخ ثم إضافة أوراق النعناع المقطعة.
• ثم نسكب عليهم عصير الليمون.
• يتم تقليب المكونات جيدًا حتى يتم الخلط جيدًا.
• إدخال الوعاء إلى الثلاجة حتى يأتي وقت تقديم السلطة.
الفوائد الغذائية لسلطة البطيخ والجبن الأبيض
• هناك الكثير ممن يتبعون أنظمة الرجيم بالاعتماد على العديد من الفوائد الغذائية الموجودة في البطيخ للرجيم، وذلك بسبب احتوائه علي نسبة عالية من الماء.
• حيث أن البطيخ يعد من أهم المواد التي تحرق الدهون بشكل فعال.
• أيضًا البطيخ من الفواكه الخالية من الدهون والكوليسترول، وأيضًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف ونسبة عالية منها التي لها دور كبير في حرق الدهون
• وكذلك الجبن حيث يحتوي على الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة.
لماذا يتم اختيار سلطة البطيخ والجبن الأبيض في أنظمة الرجيم
• هذه الوصفة تعتبر من الوصفات المعروفة التي تحتوي على مواد غذائية وحرق السعرات الحرارية التي تكون بالجسم.
• لذا فأن الكثير من أخصائي التغذية يقومون بتوجيه الراغبين في عمل أنظمة الدايت أو أنظمة الرجيم باتباع هذه الأنواع من السلطة وأنواع السلطات الأخرى.
• ولكن سلطة البطيخ بالجبن من أكثرهم شهرة والتي يمكن الاعتماد عليها من أجل أخفاض السعرات الحرارية والدهون بالجسم بطريقة صحية ودون تناول أي من المواد التي تزيد الوزن.
• حيث أن هذا الطبق يعد من المقبلات التي لا يمكن الاستغناء عنها في أنظمة الرجيم لأهميته الكبيرة لمكوناته المختلفة والمتنوعة التي تسد حاجة الجسم من العناصر الغذائية الهامة.
اقرأ أيضاً: طريقة عمل سلطة الطحينة زي المحلات
قد تناولنا في مقالنا هذا الأهمية الغذائية لسلطة البطيخ والجبن الأبيض دايت، والتي تعد من أطباق المقبلات، ولكنها معروفة جيدًا في الكثير من أنظمة التخسيس والرجيم، والتي يعتمد عليها بسبب وجود المواد الغذائية الهامة للجسم أثناء الرجيم، وبسبب أهمية تلك العناصر في القضاء على كافة الدهون بالجسم.
تعليق واحد