أكلات رجيم

أفضل أكلات الكيتو دايت

أفضل أكلات الكيتو دايت
أفضل أكلات الكيتو دايت

هناك بعض الأكلات المتنوعة التي يتمكن الأشخاص القائمين بإتباع نظام الكيتو من القيام بتحضيرها، وجميع هذا الأكلات شهية ومذاقها رائع ، سنتعرف عليها من خلال موقع الاكيلة.

معجنات هوت دوج كيتو

أفضل أكلات الكيتو دايت
أفضل أكلات الكيتو دايت | معجنات هوت دوج كيتو

1ـ مكونات معجنات هوت دوج كيتو

  • كوبان من دقيق اللوز.
  • بيضتان.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر.
  • قطع من الهوت دوج.
  • ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • كوب من الجبن الموتزاريلا.
  • ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
  • 4 كوب من الجبنة الكريمي.
  • 4 ملاعق كبيرة زبد.

أقرا أيضا: كيتو دايت سناك – افضل سناك كيتو دايت

2ـ طريقة تحضير معجنات هوت دوج كيتو

  1. قومي بوضع الجبن الموتزاريلا في وعاء في المايكرويف واتركيها حتى تذوب، وبعدها قومي بإضافة الجبن الكريمي إليها.
  2. بعد ذلك قومي بإضافة البيض والدقيق والملح والبيكنج بودر إلى الجبن مع التقليب المستمر والعجن الجيد.
  3. قومي بتقسيم إلى 8 كرات متساوية وبعدها قومي بتشكيل كل كرة على شكل حبل طويل.
  4. قومي بإحضار قطع الهوت دوج ولفي كل حبل حول كل قطعة على حدا.
  5. قومي بإحضار وعاء آخر وضعي به الزبد بعد إذابته والبقدونس والثوم واستخدمي الفرشاة الخاصة بالطعام واهني جميع القطع بهذا الخليط وقومي بوضعها في الفرن حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي.

طريقة عمل المسقعة بالسجق كيتو

أفضل أكلات الكيتو دايت
أفضل أكلات الكيتو دايت | طريقة عمل المسقعة بالسجق كيتو

1ـ مكونات المسقعة بالسجق كيتو

  • كيلو باذنجان.
  • ½ كيلو سجق.
  • حبتان من الفلفل الأخضر.
  • حبتان من البصل المقطع إلى شرائح.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • 6 ملاعق كبيرة سمن أو زبد.
  • حبتان من الطماطم.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ¼ ملعقة صغيرة كمون.
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
إقرأ أيضاً  طريقة سلطة الدجاج المشوي للرجيم

2ـ طريقة تحضير المسقعة بالسجق كيتو

  1. في البداية نقوم بتقطيع الباذنجان إلى شرائح ونقوم بتسخين المقلاة على النار ونحمر بها الباذنجان.
  2. بعد ذلك نقوم بوضع طاسة أخرى على النار ونضع بها الزبد حتى يسيح، ونقوم بوضع البصل والفلفل الأخضر حتى الذبول، بعدها نقوم بإضافة الثوم مع التقليب وفي النهاية تضاف الطماطم.
  3. نقوم بعدها بإضافة السجق المقطع لشرائح مع القليل من الماء وتقليبه معهم وتركه حتى ينضج، وبعد ذلك يضاف الباذنجان والملح والفلفل والكمون ومزج الخليط جيدًا وادخاله الفرن لمدة ربع ساعة حتى يكون جاهز.

طريقة عمل ممبار باللحم المفروم كيتو

أفضل أكلات الكيتو دايت
أفضل أكلات الكيتو دايت | طريقة عمل ممبار باللحم المفروم كيتو

1ـ مكونات ممبار باللحم المفروم كيتو

  • كيلو جرام ممبار.
  • كيلو جرام من اللحم المفروم.
  • 3 فصوص من الثوم المفروم ناعمًا.
  • 4 ملاعق كبيرة زبد أو سمن.
  • 3 حبات من البصل المبشور.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل.

أقرا أيضا : طريقة عمل وجبات دايت تناسب حمية الكيتو دايت

2ـ طريقة تحضير ممبار باللحم المفروم كيتو

  1. في البداية نقوم بإحضار بولة كبيرة ونضع بها اللحم مع البصل المبشور والثوم المهروس والملح والفلفل.
  2. بعد ذلك نقوم بغسل الممبار جيدًا ونقوم بحشوه باللحم المفروم الذي تم تجهيزه.
  3. نضع مقدار من الماء المناسب بقدر ونضعه على النار حتى الغليان، وبعدها نقوم بإضافة الممبار للماء ونتركه على نار هادئة حتى ينضج ويتشرب الماء.
  4. بعد ذلك نقوم بتسخين المقلاة على النار ونضع بها القليل من الزبد ونقوم بتحمير الممبار ويكون بعدها جاهز للتقديم وبالهناء والشفاء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى