أكلات رجيم

وصفات عمل حلويات للدايت

عندما نقوم بعمل دايت نمنع أنفسنا من تناول اشياء كثيرة ومنها الحلويات وتناول الفاكهة والقليل من الوجبات التي تساعدنا علي خسارة الوزن وتعتبر الحلويات نقطة ضعف البعض في عمل الدايت ولا يستطيعون ان يتناولها ولكن اليوم سنقدم لكم من خلال موقع الاكيلة وصفات عمل حلويات للدايت حتي تستطيعون أكلها بدون خوف ونرجو ان تنال اعجابكم.

طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب

نقدم لكم اليوم وصفات عمل حلويات للدايت لكي الذين يخضعون للدايت لا يشعرون بالحرمان وهيا لنتعرف علي مكوناتها

مكونات كوكيز الشوفان مع الزبيب:

  • مقدار كوب ونصف من الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة ونصف من النشأ.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • بياض بيضتين.
  • ملعقة كبيرة من الزبيب.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.

أقرا أيضا:طريقه عمل كيك للرجيم

طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب بالتفصيل:

  1. بواسطة الخلاط الكهربائي نقوم بوضع بياض البيض ونضيف العسل، ونقوم بخلطهم حتي تمتزج المكونات.
  2. في وعاء أخر نضع كلاً من الملح ثم القرفة ثم النشأ ونقلبهم سوياً.
  3. بعد ذلك نضيف مزيج بياض البيض علي الشوفان ونقلبهم جيداً باستخدام المضرب اليدوي أو ملعقة.
  4. نجهز الصينية التي سنعد بها الكوكيز وندهنها بالقليل من الزيت، ونقوم بتشغيل الفرن علي درجة حرارة 180درجة مئوية.
  5. نشكل العجينة علي هيئة كرات، ونضعها بالصينية المعدة للاستخدام، مع ملاحظة ترك مسافة بينهم.
  6. نضع الصينية بالفرن المسخن مسبقاً، لمدة تتراوح من عشر دقائق إلي ربع ساعة تقريباً.
  7. نقوم بإخراج الصينية وترك الكوكيز قليلاً حتي يبرد.

طريقة عمل آيس كريم للدايت:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل آيس كريم دايت

البعض أثناء الدايت يشعرون بالملل لأنهم لا يستطيعون اكل الشوكولاتة أو الآيس كريم ولكن اليوم معاً سوف نقدم لكم وصفات عمل حلويات للدايت ومن ضمنها الآيس كريم فتابعونا وإليكم مكوناتها

مكونات الآيس كريم للدايت:

  • مقدار كوب من فاكهه مناسبة للدايت.
  • ملعقتان من العسل.
  • علبتان من الزبادي خالي الدسم.

طريقة تحضير آيس كريم للدايت:

  1. اولاً نقوم بغسل الفاكهة جيداً، ونقوم بتقطيعها لمربعات صغيرة الحجم.
  2. ثم بعد ذلك نقوم بخلط الفاكهة بالخلاط الكهربائي.
  3. نضيف للفاكهة العسل والزبادي وخلطهم ثانياً.
  4. نضع الخليط بأكواب مناسبة ونضيف إليها مكعبات من الفاكهة التي استخدمناها.
  5. نضع الآيس كريم بالفريز ليتجمد.

طريقة عمل الكاسترد للدايت:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت

مقادير الكاسترد للدايت:

  • ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاسترد.
  • نصف كيلو جرام من اللبن خالي الدسم.
  • تسع ملاعق كبيرة من الفركتوز.

طريقة عمل الكاسترد للدايت خطوة بخطوة:

  1. في طبق جانبي نضع أربع ملاعق من اللبن، ونضيف إليهم الفركتوز وبودرة الكاسترد ونقوم بتحريكهم جيداً.
  2. في وعاء علي نار متوسطة نقوم بوضع كمية اللبن المتبقية، وننتظر حتي تغلي، ثم نضيف خليط الكاسترد للبن مع التقليب المستمر، حتي يثقل الخليط، ثم نرفعه من علي النار.
  3. نصب الكاسترد بأكواب مناسبة للتقديم وننتظر قليلاً حتي تبرد، ثم ندخلها للمبرد لمدة تتراوح من ساعة إلي ساعتين ونصف علي الأقل.
إقرأ أيضاً  طريقة تحضير سبانخ بالبيض للرجيم

طريقة عمل بان كيك الشوفان:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل بان كيك الشوفان

مكونات بان كيك الشوفان :

  • سوف نحتاج إلي كوبان من الشوفان المطحون.
  • كوب من الحليب.
  • حبتا بيض.
  • ملعقة من السكر.
  • ملعقة من الفانيليا.
  • رشة من القرفة.
  • ملعقة ونصف من البيكنج بودر.
  • ملعقة ونصف من الزيت النباتي.
  • ربع ملعقة من الملح.

أقرا أيضا :حلويات كيتو بدون دقيق مخبوزة في الفرن

طريقة عمل بان كيك الشوفان:

  1. نقوم بخق البيض، والحليب، والزيت، والسكر، والفانيليا ونترك الخليط جانباً.
  2. في بولة نضع الآتي الشوفان ثم رشة القرفة ثم البيكنج بودر ثم الملح ونقلب المكونات.
  3. نضيف مزيج البيض للشوفان ونقوم بتقليبهم جيداً لكي تتجانس المكونات معاً.
  4. يجب أن تكون العجينة سائلة، ونتركها قليلاً مدة خمس دقائق علي الأقل.
  5. علي نار متوسطة نضع طاسة غير قابلة للالتصاق.
  6. بواسطة مغرفة الطعام نقوم بأخذ كمية من العجينة ووضعها بالطاسة بشكل دائري، وعندما نجد أن البان كيك قد أصبح أحمر اللون نقوم بقلبة للجهة الأخرى.
  7. نقوم بتكرار هذه الطريقة حتي الانتهاء من كمية العجين.
  8. نقوم بوضع البان كيك بالأطباق ويمكن حشوها بالفاكهة، أو يقدم بجانبها الصوصات اللايت.

طريقة عمل بسكويت اللوز للدايت:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل بسكويت اللوز للدايت

يستخدم اللوز ضمن وصفات لعمل حلويات للدايت مثله مثل الشوفان ويمكن أكلة أيضًا كسناكس وسنقدم لكم طرق أدخالة بالبسكويت

مكونات بسكويت اللوز للدايت:

  • ربع كوب من اللوز المطحون.
  • ربع كوب من السميد.
  • نصف كيلو من الدقيق.
  • نصف كوب من السكر البودر.
  • كوب من الزبدة.
  • حبة بيض.
  • رشة من الملح.
  • ربع كوب من اللوز الصحيح للتزيين.

طريقة تحضير بسكويت اللوز للدايت:

  1. نحضر وعاء ونضع دقيق السميد ورشة الملح والدقيق ونقلبهم جيداً.
  2. نضيف كلًا من الزبدة والسكر ثم نقوم بتقليبهم معًا، حتي تتكون لدينا عجينة متماسكة.
  3. نقوم بخفق البيضة خارجًا ثم أضافتها للعجين، ونضيف اللوز البودر، ثم نقوم بتشكيل العجينة لقطع مستطيلة أو كرات.
  4. نحضر الصينية التي سنخبز بها البسكويت وندهنه بالزبدة، ونضع بها قطع البسكويت ونزينها بحبات اللوز الصحيحة بالضغط عليها قليلًا.
  5. نضع البسكويت بالفرن علي درجة 180 لمدة تتراوح من عشر دقائق حتي ربع ساعة حتي الحصول علي اللون الذهبي الشهي.

طريقة عمل كيك الشكولاتة بالشوفان للدايت:

وصفات عمل حلويات للدايت
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل كيك الشكولاتة بالشوفان للدايت

مقادير كيك الشكولاتة بالشوفان:

  • نصف كوب من دقيق الشوفان .
  • نصف كوب من الكاكاو الخام.
  • ربع كوب من الزيت.
  • ثلث كوب من العسل.
  • حبتا بيض.
  • ثلث كوب من اللبن خالي الدسم.
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.

طريقة عمل كيك الشوكولاتة بالشوفان للدايت:

  1. نحضر الخلاط الكهربائي، ونضع مسحوق الفانيليا وحبتا البيض ونقوم بخفقهم جيداً، حتي نحصل علي رغوة جيدة.
  2. ثم نضيف العسل، واللبن، والزيت ونخلطهم معاً لتتجانس جميع المكونات.
  3. وفي بولة جانبية نضيف الآتي دقيق الشوفان، والكاكاو، والبيكنج بودر.
  4. بعد ذلك نضيف مزيج اللبن والبيض علي الدقيق، ونقوم بتحريكه باتجاه واحد حتي نحصل علي كيك مرتفع وهش.
  5. نقوم بتسخين الفرن علي درجة 180 درجة حرارة مئوية.
  6. نضع خليط الكيك بالصينية، وندخله الفرن لمدة زمنية تتراوح من ثلث ساعة إلي نصف ساعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى