الاكيلة
وصفات أكل عربية موقع مخصص للوصفات والمطبخ العربي بشكل عام للاكيلة ، الاف الوصفات السهلة كل يوم وصفة جديدة حصريا في موقعنا ، تمتعي بوصفات المطبخ المصري والخليجي

طريقة عمل كريب لايت للرجيم

2 15

سنقدم طريقة عمل كريب لايت للرجيم في هذا المقال، حيث يعتبر الكريب واحد من أشهى الأكلات التي يجبها الكثير من الأشخاص، لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ويتابعون نظام دايت صحي يتجنبون أكله خوفا من زيادة وزنهم، لكن لا داعي للقلق من خلال هذه الطرق التي سنقدمها يمكنك تناول الكريب بدون الخوف من زيادة الوزن.

طريقة عمل كريب لايت

طريقة عمل كريب لايت للرجيم
طريقة عمل كريب لايت للرجيم

 مكونات ومقاديرطري كريب لايت

  • 1 كوب دقيق.
  • 2 بيضة.
  • زبدة دايت.
  • كمية صغيرة من الملح.
  • كمية صغيرة من الفلفل.
  • كمية صغيرة من سكر دايت.
  • 2 ملعقة من زيت عباد الشمس.
  • 2 كوب لبن خالي من الدسم.

طريقة عمل كريب لايت

طريقة عمل كريب لايت للرجيم
طريقة عمل كريب لايت للرجيم
  • يتم وضع البيض مع اللبن في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خفقهما معا.
  • يتم إضافة الدقيق والملح والسكر والزيت إلى البيض واللبن، ثم يتم خفق المكونات مع بعضهم.
  • بعد ذلك نضع الزبدة في المقلاة ثم يوضع ربع كوب من الخليط.
  • يفرد الخليط في المقلاة، ثم تترك لكي تنضج، يتم التقليب من تحت إلى فوق حتى نحصل على اللون الذهبي.

طريقة عمل كريب لايت بالشوفان

مكونات ومقادير كريب لايت بالشوفان

  • 1 بيضة.
  • رشة ملح.
  • 2 ملعقة زبدة دايت
  • 1 كوب حليب بودرة.
  • 3 كوب من دقيق الش.وفان.
  • 1 ملعقة بيكينج بودر.
  • شمر، ينسون، زعتر بناء للرغبة.
إقرأ أيضاً  طريقة عمل كفتة بالخضراوات دايت

طريقة عمل كريب لايت بالشوفان

  • تخفق البيضة في وعاء عميق بمضروب اليد حتى يكون كالسائل.
  • تضاف المكونات الأخرى إلى البيض ثم يتم خلطهم جيدا.
  • بعد ذلك توضع ملعقة زبدة في المقلاة، يتم تحريكها حتى تفرد في المقلاة.
  • يتم تقليب الكريب من الناحيتين حتى ينضج على نار هادئة.
  • في النهاية يوضع في الكريب الحشو المراد، ينصح أن يكون الحشو من البروتينات.

طريقة عمل كريب لايت نباتي

مكونات ومقادير كريب لايت نباتي

  • ½ .1 كوب طحين قمح.
  • 3 ملاعق سكر دايت.
  • 1 ملعقة فانيليا.
  • 1 ملعقة بيكنج بودر.
  • ½. 1 كوب حليب صويا.
  • 1 ملعقة زيت زيتون.

طريقة عمل كريب لايت نباتي

  • يخلط المكونات مع بعضهما في وعاء عميق، ثم يضاف إليهما اللبن.
  • يتم التقليب حتى يصبح القوام يشبه العجين.
  • توضع ملعقة زيت الزيتون في المقلاة ثم نوضع 3 ملاعق من الخليط.
  • يتم التقليب لمدة 60 ثانية إلى 120 ثانية حتى يصبح لون الخليط ذهبي.

طريقة عمل كريب لايت بالزبدة

مكونات ومقادير كريب لايت بالزبدة

  • ½ كوب لبن.
  • 1 كوب دقيق.
  • 3 أكواب ماء.
  • ¼ كوب زبدة دايت.
  • 2 ملعقة سكر دايت.
  • ¼ ملعقة ملح.
  • 1 ملعقة زيت زيتون.
  • 4 ذرات فانيلا.

طريقة عمل كريب لايت بالزبدة

  • يتم وضع اللبن والماء والزبدة والفانيلا في إناء.
  • وضع الملح والدقيق والسكر في إناء آخر.
  • يتم خلط مكونات كل إناء مع بعضهما، ثم يوضع الخليطين في إناء واحد.
  • يترك الخليط في الثلاجة لمدة 120 دقيقة.
  • بعد مرور ساعتين تفرد ملعقة زيت الزيتون في المقلاة، ثم يوضع الخليط.
  • يتم التقليب من الجهتين حتى ينضج الكريب.

شاهد أيضًا: طريقة عمل مكرونة نجرسكو دايت في الفرن بمكونات بسيطة

 

2 تعليقات
  1. […] شاهد أيضاً:طريقة عمل كريب لايت للرجيم […]

  2. […] اقرأ المزيد: طريقة عمل كريب لايت للرجيم […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد