طريقة عمل عصير يقوي المناعة

طريقة عمل عصير يقوي المناعة، انتشر في الآونة الأخيرة جائحة فيروس جديد يسمى بكوفيد 19 وهو يهاجم مناعة جسم الإنسان لذلك لابد من العمل على رفع معدل المناعة في الجسم، إذ أنها تساعد على مقاومة هذا الفيروس والنجاة منه، ومن هنا فإننا عزيزي القارئ نقدم لك طريقة عمل عصير يقوي المناعة.

طريقة عمل عصير يقوي المناعة

يجب تناول الليمون بكثرة في هذه الفترة، لما له من فائدة كبيرة للغاية في تعزيز مناعة قوية للجسم من أجل التصدي لأي عدوى، وفيما يلي نوضح لكم مكونات طريقة عمل عصير الليمون بالزنجبيل.

مكونات ومقادير طريقة عمل عصير يقوي المناعة

• 4 ثمرات من الليمون الطازج.
• قطع صغيرة من الزنجبيل الفريش.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• 3 كوب من الماء.
• ورقتين من النعناع الطازج.

طريقة عمل عصير يقوي المناعة (الليمون بالزنجبيل)

• في البداية نقوم بتقطيع الليمون وهو بقشره.
• نضعه في الخلاط مع الزنجبيل الفريش.
• نضيف لهذا الخليط النعناع الطازج.
• نضع على كل هذا 3 أكواب من الماء.
• نقوم بتشغيل الخلاط حتى تمتزج المكونات.
• يتم تصفية هذه المكونات بشكل جيد.
• وفي النهاية نضيف العسل الأبيض ثم يخفق مرة أخرى.

عصير الليمون والبقدونس

مكونات ومقادير طريقة عمل عصير يقوي المناعة

• حزمة واحدة من البقدونس الطازج.
• 2 عدد ليمونة كبيرة.
• كوب واحد من الماء البارد.

طريقة عمل عصير يقوي المناعة (الليمون والبقدونس)

• باستخدام الخلاط، سوف نضع حزمة من البقدونس وكمية قابلية من الماء، ثم نقوم بخلطها.
• نقوم بعد ذلك بعصر قطرات الليمونة الواحدة.
• أما عن الليمونة الأخرى، نقوم بتقطيعها إلى شرائح صغيرة.
• ثم نضعها في الكوب ويفضل شرب هذا العصير مرة واحدة في اليوم.

عصير البنجر والبرتقال

مكونات ومقادير طريقة عمل عصير يقوي المناعة

• 2 من حبات البنجر المتوسطة.
• 3 من البرتقال.
• باكو من الفانيليا.
• القليل من السكر ويفضل العسل.

طريقة عمل عصير يقوي المناعة (البنجر والبرتقال)

• يسلق البنجر بشكل جيد ويقطع إلى قطع صغيرة.
• ثم يوضع في الخلاط ونضيف إليه ماء السلق الخاص به.
• يتم إضافة عصير البرتقال والفانيليا مع السكر والعسل.
• يخلط الخليط حتى يمتزج بشكل جيد.
• يقدم في كاسات وهو بارد.

عصير جريب فروت بالمانجو

مكونات ومقادير طريقة عمل عصير يقوي المناعة

• 2 من جريب الفروت الفريش.
• 2 كوب من المانجو المقطع إلى مكعبات صغيرة.
• واحدة من الزنجبيل المبشور، ويكون حجمها حوالي 2 سم.
• أربع حبات من الجزر.
• ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
• رشة من الفلفل الأحمر الحامي.

طريقة عمل عصير يقوي المناعة (عصير جريب فروت بالمانجو)

• عن طريق عصارة الفواكه، نقوم باستخراج عصير الجريب فروت.
• يتم سكب العصير في إناء كبير.
• ثم بعد ذلك نقوم بنفس الطريقة لاستخراج عصير المانجو وعصير البرتقال.
• ثم يتم إضافتهم إلى عصير الجريب فروت.
• يتم مزجهم عن طريق التقليب.
• إضافة الزنجبيل والكركم والفلفل الأحمر الحامي، ثم يتم التقليب حتى يمتزج الخليط بشكل جيد.

شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير الشمندر لعلاج فقر الدم