الاكيلة
وصفات أكل عربية موقع مخصص للوصفات والمطبخ العربي بشكل عام للاكيلة ، الاف الوصفات السهلة كل يوم وصفة جديدة حصريا في موقعنا ، تمتعي بوصفات المطبخ المصري والخليجي

طريقة عمل وجبات دايت

1 14
طريقة عمل وجبات دايت
طريقة عمل وجبات دايت

يبحث العديد من السيدات وربات المنزل عن طريقة عمل وجبات دايت وخصوصاً الذين يريدون أن يفقدوا المزيد من وزنهم، أو يريدون الحفاظ على وزنهم الحالي، لذلك في هذه المقالة، سوف نذكر بعض الوجبات التي يمكن إتباعها لتحقيق هذه الأهداف.

وجبة شاورما الفراخ الدايت

إن شاورما الفراخ هي من الوجبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، ولكن الذين يمشون على نظام غذائي معين، لا يمكنهم أكلها ولا الاستمتاع بهذه الوجبة، ولكن الآن تم عملها بشكل دايت، بطريقة لا تضرب بالنظام الغذائي لأحد.

مكونات وجبة شاومرما الفراخ الدايت

  • مقدار حسب الرغبة، من صدور الفراخ المقطعة إلى قطع صغيرة.
  • مجموعة البهارات المفضلة من الفلفل الأسود والملح والكمون والقرفة.
  • بصل و فلفل ألوان، مقطع إلى شرائح حسب الرغبة.
  • 2 كوب من الزبادي.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة تحضير وعمل وجبة شاورما الفراخ للدايت

  • نقوم بإحضار وعاء عميق، ونضع فيه مكعبات صدور الفراخ.
  • نضع عليها مقدار الزبادي والبهارات كلها، حتى يتم تتبيلها بالكامل.
  • نقوم بإحضار مقلاة، ونضعها على النار، ونضع فيها القليل من زيت الزيتون.
  • وبعد أن يسخن الزيت، نقوم بإضافة شرائح البصل حتى تذبل.
  • وبعد ذلك نقوم بإضافة صدور الفراخ المتبلة على هذا البصل، ونستمر في التقليب حتى يقترب الدجاج من النضج.
  • والآن يمكنك وضع شرائح الفلفل الألوان، مع التقليب المستمر، حتى تنضج كافة المكونات الموجودة في المقلاة.
  • وهكذا أصبح طبق شاورما الفراخ الخاص بالدايت جاهز، وبالهناء والشفاء.
إقرأ أيضاً  طريقة عمل الخبز المشبع للدايت

وجبة الكفتة بالخضروات دايت

إن الكفته من الأطعمة اللذيذة جداً، والتي يحبها الكبار والصغار، والان سوف نقدم لكم وصفة تنفع للأشخاص الذين يريدون عمل الدايت.

طريقة عمل وجبات دايت
طريقة عمل وجبات دايت

مكونات الكفتة بالخضروات للدايت

  • نصف كيلو من اللحمة المفرومة.
  • مقدار 1 بصلة مقطعة إلى قطع صغيرة، معصور منها كل المياه الموجودة فيها.
  • مقدار من الكوسة والجزر والفلفل الألوان، مبشورين أو مقطعين إلى شرائح على حسب الرغبة.
  • التوابل الخاصة بالكفتة مع القليل من الملح والفلفل الأسود على حسب الرغبة.
  • مقدار 1 بيضة.
  • شوفان مطحون للفائدة، ولكن يمكن الاستغناء عنه.
  • مقدار من البقدونس المفروم.
  • تحضير سلطة من الزبادي والخيار المقطع إلى شرائح، حتى تقدم هذه السلطة مع هذا الطبق عند الانتهاء منه.

طريقة تحضير وعمل الكفتة بالخضروات للدايت

  • نقوم بإحضار طبق عميق ونضع فيه كل من اللحمة المفرومة، والبصل والكوسا والجزر، والفلفل الألوان ونقوم بخلطهم مع بعضهم جيداً.
  • ثم نضع عليه التوابل والملح والفلفل والبيضة، والشوفان المطحون، ونصف مقدار البقدونس المفروم.
  • وبعدها نمزجهم جيداً مع بعضهم البعض.
  • و نقوم بتشكيل أصابع الكفتة على حسب الرغبة.
  • بعد ذلك ندخل هذه الأصابع إلى الفرن حتى تستوي جيداً.
  • ثم نقوم بإخراجها من الفرن، وهكذا يكون هذا الطبق قد تم الانتهاء منه، ويتم تقديمه مع سلطة الزبادي بالخيار.

شاهد أيضاً: طريقة عمل أكلات دايت للرجيم

تعليق 1
  1. […] شاهد أيضاً: طريقة عمل وجبات دايت […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد