سلطات

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت من أسهل الوصفات الخاصة بالدايت، حيث يعتبر الخرشوف من الخضروات التي تجعلنا نشعر بالشبع ولا تسبب زيادة في الوزن، فإذا كنت تعانين من زيادة في الوزن وتبحثين عن وصفات للدايت فإليك هذه الوصفة اللذيذة.

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت
طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

جميعنا يحلم بجسم مثالي ورشيق، فتبدأ بالبحث عن أطعمة مناسبة لذلك ولا تجعلنا نكتسب المزيد من الوزن، ولعل من أهم هذه الوصفات هي سلطة الخرشوف بالليمون.

إقرأ أيضاً  سلطة الملفوف كنتاكي

مكونات طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

لتحضير سلطة الخرشوف بالليمون يجب أن تتوافر لديك المكونات التالية:

  • ثلاثة علب من الخرشوف.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من عصير الليمون الحامض.
  • ملعقتان كبيرتان من النعناع.
  • ملح حسب الرغبة.
  • فصان من الثوم المهروس.

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت
طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت

تتميز طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون للدايت بسهولتها وسرعة تحضيرها، حيث يمكن تحضيرها بالخطوات التالية: –

  • قومي بغسل الخرشوف جيدًا، ثم قومي بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
  • احضري بولو صغيرة ثم ضعي بها كل من عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والثوم واخلطي خلطًا جيدًا.
  • ضعي قطع الخرشوف في طبق التقديم، ثم اسكبي فوقها الخليط السابق وضعيها في الثلاجة حوالي ربع ساعة قبل التقديم.

طريقة عمل سلطة الخرشوف والمشروم

يمكن إضافة المشروم إلى سلطة الخرشوف بالليمون، حيث يعتبر المشروم من الخضراوات التي تعتبر هامة جدًا للدايت حيث تساعد في الشعور بالشبع.

مكونات طريقة عمل سلطة الخرشوف والمشروم

لتحضير سلطة الخرشوف بالليمون والمشروم للدايت يجب توافر المكونات التالية: –

  • علبتان من الخرشوف.
  • قطع طازجة من المشروم.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • ملح حسب الرغبة.
  • فلفل أسود حسب الرغبة.
  • ثمرة واحدة من البصل المقطع.

طريقة عمل سلطة الخرشوف والمشروم

لتحضير سلطة الخرشوف بالليمون والمشروم للدايت يجب اتباع الخطوات التالية: –

  • ضعي إناء على النار، ثم ضعي به زيت الزيتون وضيفي إليه الخرشوف بعد تقطيعه قطع صغيرة.
  • قومي بإضافة القليل من الملح إلى الخرشوف وقلبي مرة أخرى.
  • قومي بتقطيع المشروم إلى قطع صغيرة أيضًا ثم قومي بإضافته إلى الخرشوف، وانتظري فترة حتى ينضج الخليط.
  • قومي بإطفاء النار وضعي الخليط في طبق التقديم.
  • احضري بولة صغيرة وضعي بها كل من عصير الليمون والثوم المهروس والبصل والملح والفلفل الأسود واخلطي جيدًا.
  • اسكبي الخليط السابق على خليط الخرشوف والمشروم وبالهناء والشفاء.

شاهد أيضًا: كيفية عمل خرشوف بالبشاميل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى