الاكيلة
وصفات أكل عربية موقع مخصص للوصفات والمطبخ العربي بشكل عام للاكيلة ، الاف الوصفات السهلة كل يوم وصفة جديدة حصريا في موقعنا ، تمتعي بوصفات المطبخ المصري والخليجي

طريقة عمل البيتزا الدايت سهلة وسريعة

1 195

سطريقة عمل البيتزا الدايت من أكثر الطرق التي يبحث عنها الناس وبالأخص اصحاب الدايت، حيث أنه من  المعروف ان جميع الناس تحب تناول البيتزا كثيراً، ولكن هناك بعض المشاكل عند الأشخاص الذين يمشون على رجيم معين حيث ان البيتزا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية و بالتالي تتسبب في زيادة الوزن، ولكن هناك بعض الطرق لإعداد البيتزا لاصحاب الرجيم بطرق مختلفه وشهيه .

طريقة عمل البيتزا الدايت

طريقة عمل البيتزا الدايت
طريقة عمل البيتزا الدايت

مكونات ومقادير عجينة البيتزا الدايت

  • كأس ونصف من الشوفان المطحون.
  • نصف كأس من بذر الكتان.
  • كأس إلا ربع من دقيق القمح البني.
  • ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • القليل من الملح.
  • تلت كأس من زيت الزيتون.
  • كأسان إلا ربع من الماء الدافئ.
  • تلت كأس من جنين القمح.
  • ملعقه ونصف كبيره من الخميره الفوريه.
  • صلصة البيتزا.

مكونات حشو البيتزا الدايت

  • كأس وربع من الجبنة الموتزاريلا.
  • كأس وربع من الدجاج المقطع قطع صغيرة.
  • كأس إلا ربع من الجبن الاصفر.
  • نصف كاس من الزعتر الأخضر.
  • كأس إلا ربع من الباذنجان والكوسا المشوية.
  • نصف كأس من الفلفل الاخضر المشوي.
  • كأس إلا ربع من عيش الغراب المقطع إلى شرائح.
  • نصف كأس من أوراق الريحان الأخضر.
  • كأس من الطماطم المجففة
  • نصف كاس من الزيتون المقطع .

طريقة عمل البيتزا الدايت

طريقة عمل البيتزا الدايت
طريقة عمل البيتزا الدايت
  • في وعاء عميق نضيف الخميرة مع الماء الدافئ في الوعاء ويقلب، ثم يضاف العسل الأبيض ومن ثم تقلب المكونات وتترك لمدة لاتقل عن عشرين دقيقة.
  • وبعد ذلك تُضاف إليهم رشة الملح وجنين القمح وبذور الكتان والشوفان وتقلب المكونات، وبعدها يُضاف الدقيق والزيت وتخلط المكونات حتى تصبح عجينة متماسكة.
  • وبعد أن تخمر العجينة في صينية نأخذ العجين ونفرده حتى تصبح رفيعه،ثم نضيف كمية من الصلصة ونفردها على وجه العجينة، ثم نضيف كمية مناسبة من كل نوع حشو وندخل البيتزا للفرن حتى تنضج.
إقرأ أيضاً  طريقة عمل البيتزا بالعجينة السحرية بحشة لذيذة

طريقة عمل البيتزا باللبن

مكونات عمل البيتزا باللبن

  • كأس واحد من دقيق القمح.
  • كأس من الشوفان المطحون.
  • نصف كأس من الحليب الخالي الدسم.
  • ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • ست ملاعق من زيت الزيتون.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقه كبير من الخميره.
  • ربع كوب من الماء الدافئ.
  • نصف ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.

مكونات حشو البيتزا باللبن

  • ثمرتين من الطماطم المقطعة إلى شرائح.
  • نصف كأس من الجبن الموتزاريلا.
  • كأس من اللحم المفروم.
  • ثمرة واحدة من الفلفل المقطع.
  • نصف كاس من الزيتون المقطع الى شرائح.
  • صلصة طماطم.
  • كأس واحد من عيش الغراب المقطع إلى شرائح.

طريقة تحضير البيتزا باللبن

  • في وعاء عميق نضيف الحليب والبيكنج باودر والعسل الأبيض والخميرة ونقلب المكونات جيداً.
  • ثم يُضاف الدقيق وتقلب المكونات، وبعدها نبدأ بإضافة الماء الدافئ بالتدريج حتى تصبح العجينه متماسكه.
  • يتم تغطية العجين بالغطاء البلاستيكي وتترك لمدة ساعة كاملة، بعد ذلك فى صينيه مدهونه بطبقه خفيفه من زيت الزيتون تُضاف العجينة وتُفرد حتى تكون رقيقة.
  • وبعد ذلك تُدهن العجينه بالصلصه وتضاف اليها الحشو، وبعد ذلك تدخل إلى الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين لمدة من عشر دقائق إلى ربع ساعة.

شاهد أيضًا: طريقة عمل كوكيز الشوفان للدايت بسعرات حرارية قليلة

تعليق 1
  1. […] وصفات أخرى:طريقة عمل البيتزا الدايت سهلة وسريعة […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد