اكلات مصرية

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند

الشوفان من الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون وجبة سناك مثالية إذا ما استهلكت بانتظام، حيث أنه مصدر كبير للطاقة التي تساعدك على إنجاز نشاطاتك اليومية دون تعب أو إرهاق، نتيجة محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تعمل على انتظام مستوى السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع لفترات الطويلة وتمنح الجسم المزيد من الطاقة، كما أن محتوى الشوفان العالي من مجموعة فيتامينات ب تعزز من عمليات إنتاج الطاقة في الجسم، واليوم سنقوم بإعداد كرات الشوفان بجوز الهند، و النوتيلا، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو، وكرات الطاقة على طريقة الشيف سالي فؤاد كما ستحضرها بطريقة تناسب الدايت، تابعي معنا إلى النهاية علي موقع الاكيلة لتتعرفي على المقادير وطريقة التحضير.

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند

تُحضر هذه الكرات من خلط الشوفان والحليب البودرة والقشطة والسكر وتزين بجوز الهند كالآتي:

مقادير كرات الشوفان بجوز الهند

  • كوب من الشوفان.
  • كوب من الحليب المجفف.
  • كوب من السكر البودرة.
  • علبة كبيرة قشدة.
  • جوز الهند للتغليف.

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند

  1. نُحمص الشوفان والحليب لبضع دقائق في مقلاة على نار هادئة مع التحريك المستمر.
  2. نضع الشوفان والحليب المحمص في بولة كبيرة ونضيف القشدة ونعجن المكونات جيداً.
  3. نضيف السكر ونخلط مجدداً.
  4. نشكل المزيج إلى كرات متوسطة، ثم تُغمس في جوز الهند.

كرات الشوفان وجوز الهند بالنوتيلا

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند بالنوتيلا
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند بالنوتيلا

تُحضر من الشوفان وجوز الهند والسكر والحليب البودرة والقشطة وتزين بالنوتيلا كالآتي:

مقادير كرات الشوفان وجوز الهند بالنوتيلا

  • كوب من الشوفان.
  • كوب من الحليب البودرة.
  • كوب من جوز الهند.
  • كوب من السكر الناعم.
  • علبة قشطة 170 غرام.
  • للتزيين: نوتيلا

طريقة عمل كرات الشوفان وجوز الهند بالنوتيلا

  1. نضع الجوز والشوفان والحليب في قدر من التيفال.
  2. نحمسهم على نار هادئة حتى يصبح لونهم بني.
  3. نضيف السكر والقشطة ثم نعجن مجدداً.
  4. يحفظ الخليط في الثلاجة لمدة ربع ساعة ثم نشكلها على هيئة كرات .
  5. تُزين الكرات بالنوتيلا وتقدم.

كرات الشوفان وجوز الهند بزبدة الفول السوداني

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند| كرات الشوفان وجوز الهند بزبدة الفول السوداني
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند| كرات الشوفان وجوز الهند بزبدة الفول السوداني

لتحضير كرات الشوفان وجوز الهند بزبدة الفول السوداني، اتبعي المقادير وطريقة التحضير الآتية:

مقادير كرات الشوفان وجوز الهند بزبدة الفول السوداني

  • كوب من الشوفان.
  • ½ كوب من زبدة الفول السوداني.
  • ⅔ كوب من جوز الهند المبشور.
  • ½ كوب من رقائق الشيكولاتة.
  • ⅓ كوب من العسل الأبيض.
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقة صنع كرات الشوفان وجوز الهند مع زبدة الفول السوداني

  1. ضعي  الشوفان وجوز الهند وزبدة الفول السوداني في بولة كبيرة.
  2. أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الشيا مع ⅓ كوب من عسل النحل ونصف كوب من رقائق الشيكولاتة والفانيليا على خليط الشوفان وامزجي المكونات جيداً.
  3. قومي بتشكيل كرات من مزيج الشوفان  ورصيها على ورقة زبدة، ثم ضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
  4. تُرص كرات الشوفان في طبق التقديم، من الممكن أن تقدم الكرات بواسطة أعواد الأسنان الخشبية بحيث تُشبة مصاصات الأطفال مما يجذبهم لتناولها.

كرات الشوفان وجوز الهند الفاخرة

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند الفاخرة
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند الفاخرة

تكفي هذه الوصفة لعدد 30 من الأشخاص، المقادير وطريقة التحضير كالآتي:

مقادير كرات الشوفان وجوز الهند الفاخرة

  • 2 كوب ونصف من الشوفان.
  • كوب من جوز الهند.
  • رشة حبهان( هيل) مطحون.
  • علبة قشطة.
  • ½ علبة كبيرة من الحليب المكثف المحلى.
  • فستق حلبي مطحون.

أقرا أيضا:طريقة عمل الشوفان بالحليب للرضع

طريقة عمل كرات الشوفان وجوز الهند الفاخرة

  1. حمصي الشوفان وجوز الهند في مقلاة على نار هادئة، ثم أضيفي رشة من الحبهان المطحون واخلطي جيداً.
  2. صبي ½ علبة من الحليب المكثف المحلى والقشطة واعجني المكونات جيداً للحصول على عجينة متماسكة.
  3. شكلي الخليط على هيئة كرات.
  4. اغمسي كرات الشوفان بالفستق الحلبي المطحون.
  5. تُرص الكرات في طبق التقديم وتقدم، وبالف هنا.

كرات الشوفان على طريقة الشيف سالي فؤاد

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان على طريقة الشيف سالي فؤاد
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان على طريقة الشيف سالي فؤاد

كرات الشوفان أو كرات الطاقة على طريقة الشيف سالي فؤاد، المقادير وطريقة التحضير متمثلة في الآتي:

مقادير كرات الشوفان على طريقة الشيف سالي فؤاد

  • كوب من الشوفان المجروش والمحمص.
  • ⅓ كوب من بذور الكتان.
  • ½ كوب من زبدة الفول السوداني(يمكن استبدالها بزبدة اللوز).
  • ¼ كوب من العسل الأبيض.
  • 4 ملعقة كبيرة من اللبن البودرة.
  • رشة ملح.
  • فانيليا.
  • 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا( اختياري).
  • 2 ملعقة كبيرة من تشوكلت شيبس ( اختياري).
  • ملعقة كبيرة من جنين القمح (اختياري).
  • ملعقة كبيرة كاكاو ( اختياري).

طريقة عمل كرات الشوفان على طريقة الشيف سالي فؤاد

  1. في بولة مناسبة نخلط العسل مع زبدة الفول السوداني جيداً، ثم نضيف اللبن البودرة وبذور الكتان ويقلب جيداً.
  2. نضيف الشوفان حتى يصبح الخليط متماسك و قابل للتشكل.
  3. يُمكن إضافة أي من المكونات الاختيارية المذكورة حسب الرغبة وذلك لزيادة القيمة الغذائية.
  4. تُشكل كرات الشوفان، ويمكن تغليفها بجوز الهند أو بذور الشيا.

كرات الشوفان وجوز الهند بالكاكاو

طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند بالكاكاو
طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند | كرات الشوفان وجوز الهند بالكاكاو

هذه الكرات مناسبة جداً لأوقات التعب والإرهاق بعد العمل أو الدراسة، حيث تعطي الجسم طاقة  وحيوية كبيرة، المقادير وطريقة التحضير كالآتي:

مقادير كرات الشوفان وجوز الهند بالكاكاو

  • 3 كوب من الشوفان.
  • 3 كوب سكر.
  • ¾ كوب زبدة.
  • كوب وربع حليب سائل.
  • كوب من جوز الهند.
  • 6 ملعقة كبيرة من الكاكاو.
  • جوز هند للتزيين.

طريقة تحضير كرات الشوفان وجوز الهند بالكاكاو

  1. في قدر على نار هادئة نضع كلاً من السكر والحليب والزبدة ويحرك قليلاً، ثم يترك ليغلي لمدة 5 دقائق.
  2. نخلط كلاً من الشوفان والكاكاو وجوز الهند ويترك جانباً.
  3. بعد الغليان يُرفع القدر عن النار ويضاف له خليط الشوفان ويقلب جيداً.
  4. يُحفظ الخليط في الثلاجة ليبرد عدة ساعات حتى يتماسك تماماً ويسهل تشكيلة.
  5. تُشكل كرات الشوفان وتغلف جوز الهند.

وإلى هنا نكون انتهينا من مقال طريقة صنع كرات الشوفان بجوز الهند، نتمنى أن تجربوا هذه الوصفات و تشاركونا آرائكم من خلال التعليق على المقال.

إقرأ أيضاً  أكلات ومشروبات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما  

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى