أكلات رجيم

طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت

طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت
طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت

يتجه الكثير من الأشخاص ذو الوزن الزائد لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ولكن من الصعب عليهم عدم تناول الحلويات أثناء أتباع هذه النظم الغذائية، لذلك نقدم لكم في مقالنا هذا طريقة تحضير حلويات للكيتو فتابعونا.

طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت

طريقة تحضير الأيس كريم

المكونات

  • علبة من القشدة.
  • جبنة كيري.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الكريمة السائلة.
  • رشه من الفانيلا.
  • سكر استيفيا.
  • نصف ملعقة من جوز الهند المبشور.
  • ملعقة من الكاكاو للتزيين.

طريقة التحضير

  • نحضر الخلاط الكهربائي ونصع به كلاً من القشدة والكريمة السائلة والجبن الكيري ونخلطهم جيداً ثم نضيف الفانيلا وجوز الهند المبشور والسكر ونخلط مرة اخرى.
  • نحضر كوب ونضع به الخليط ثم نضيق علي الوجه كاكاو للتزيين ثم نضعها في الثلاجة ونتركها حتى تتجمد.

اقرأ أيضاً: وجبات الكيتو دايت

طريقة تحضير كيك جوز الهند

المكونات

  • 50 جرام من جوز الهند.
  • 70 جرام من الفول السوداني.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • سكر ستيفيانا.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • كوب من الكريمة المخفوقة.
  • بيضتان.
  • رشه من الفانيلا.

طريقة التحضير

  • نقوم بطحن الفول السوداني وجوز الهند جيداً ثم نضيف البيكنج بودر ونقلب المكونات مع بعضها البعض.
  • نحضر وعاء ونضع به البيض والفانيلا ونخفقهم جيداً ثم نضيف الخليط للفول السوداني وجوز الهند ونقلبهم جيداً.
  • نحضر صينية فرن وندهنها بالزبدة ثم نضيف الخليط.
  • نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانون ثم نضع بها الصينية ونتركها حتى تمام النضج.
  • نخرج الصينية من الفرن ثم نضيف الكريمة ونوزعها جيداً ثم نضعها في الثلاجة.
  • يتم تقطيع الكيك وتقدم.
إقرأ أيضاً  طريقة عمل شوربة ملفوف للرجيم

طريقة تحضير الكوكيز

المكونات

  • أربع ملاعق من جوز الهند المبشور.
  • أربع ملاعق من البندق.
  • أربع ملاعق من سكر ستيفيانا.
  • كوب من زبدة الفول السوداني.
  • بيضة واحدة.
  • رشه من الفانيلا.

طريقة التحضير

  • نحضر وعاء كبير ونضع به جوز الهند المبشور والسكر والبندق ونقلبهم مع بعضهم البعض ثم نضيف البيضة والفانيلا والزبدة ونخلط المكونات جيداً بواسطة المضرب اليدوي حتى نحصل على عجينة متماسكة.
  • نقوم بتقطيع العجينة لكرات صغيرة ثم نضغ=عها في صينية ثم نفرد الكرات بواسطة شوكة.
  • نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانون درجة مئوية ثم نضع بها الصينية ونتركها حتى تمام نضج الكوكيز.
  • نخرج الكوكيز من الفرن ونتركه حتى يبرد.
  • نحضر طبق تقديم ونضع به الكوكيز وتقدم.

طريقة تحضير بونتي

المكونات

  • جوز هند مبشور.
  • كريمة جوز الهند.
  • زيت جوز هند.
  • شكولاتة.

طريقة التحضير

  • نحضر إناء ونرفعه على النار ونضيف جوز الهند المبشور ونقلب باستمرار حتى يتحمص ثم نضيف كرية جوز الهند وزيت جوز الهند ونقلبهم مع بعضهم البعض.
  • نرفع الخليط من على النار ونقوم بتشكيله لأصابه متساوية الحجم.
  • نقوم بوضع الشكولاتة في الفرن مدة دقيقتين حتى تصبح سائلة ثم نغمس أصابع جوز الهند في الشكولاتة ثم نضعها في الثلاجة حتى تصبح متماسكة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى