أكلات رجيم

حلويات كيتو بدون دقيق مخبوزة في الفرن

حلويات كيتو بدون دقيق
حلويات كيتو بدون دقيق

حلويات كيتو بدون دقيق، في نظام الكيتو دايت لابد من اتباع بعض التعليمات للحفاظ على هذا النظام مثل عدم تجاوز النسبة المسموح بها للكربوهيدرات حتى تستطيع الحفاظ على الوزن المثالي المرغوب فيه، لذلك سنتناول في مقالة اليوم من خلال موقع الاكيلة مجموعة من حلويات الكيتو بدون دقيق.

حلويات كتيو دايت بدون دقيق مخبوزة في الفرن:

كيتو براونيز خالي من الجوز:

حلويات كيتو بدون دقيق
حلويات كيتو بدون دقيق | كيتو براونيز خالي من الجوز

هي نوع من أنواع الشوكولاتة يكون الكربوهيدرات فيها قليل جدا وهي بدون سكر ومدة تهيها لا تستغرق سوى 20 دقيقة.

مكونتها:

  1. 6 بيضات.
  2. 160 غرام زبدة.
  3. 60 غرام من الكاكاو الغير محلي.
  4. مع ملعقتين من الفانيلا.
  5. 120 غرام من جبنة الكريمي.
  6. وأخيرا 4 معالق من السكر.

طريقة التحضير:

  1. في البداية يتم وضع كل المكونات في وعاء باستخدام الخلاط اليدوي حتى يتم مزج الخليط جيدا.
  2. يتم وضع الخليط في وعاء مناسب للكمية.
  3. وضع الاناء في الفرن في درجة حرارة 180 لمدة من 20 الى 25 دقيقة حتى ينضج الخليط.
  4. استمتع بالطعم الشهي بعد التقطيع علي حسب الشكل اللي يعجبك.

أقرا أيضا:طريقة تحضير حلويات للكيتو دايت

طريقة عمل شوكلت كوب كيك:

حلويات كيتو بدون دقيق
حلويات كيتو بدون دقيق| طريقة عمل شوكلت كوب كيك

من أشهى الحلويات التي يعشقها أصحاب نظام الكيتو، حيث يمكنك إضافة المكسرات عليها مع الشوكولاتة الخالية من السكر.

إقرأ أيضاً  طريقة عمل الجاتوه شاتوه 

المكونات:

  • تحضير 6 ملاعق كبيرة من طحين اللوز او الكاجو.
  • معلقتين كبيرة من الكاكاو.
  • وضع معلقة من المحلي الصناعي.
  • وضع معلقة فانيليا معلقة بيكنج بودر.
  • معلقة ملح صغيرة.
  • ملعقتين من حليب اللوز او جوز الهند.
  • شوكولاتة خالي من السكر.

طريقة التحضير:

  • وضع كل المكونات في وعاء وخلطها حتى تتجانس.
  • وضع القليل من الزبدة في كوب الكب كيك ونضع الخليط فيه حتى يتناسب مع سعة الوعاء.
  • وضعها في الفرن علي درجة حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق.

طريق تحضير كيتو تشيز كيك:

حلويات كيتو بدون دقيق
حلويات كيتو بدون دقيق | طريق تحضير كيتو تشيز كيك

هي من الحلويات السريعة والسهلة في تحضيرها وايضا قليلة المكونات.

المكونات:

  • جبن كريمي حوالي 150 غرام.
  • كوب من اللبن.
  • معلقة من فانيلا.
  • معلقة من الليمون
  • كوب سكر اريثريتول.
  • طوب من الدقيق.

أقرا أيضا:حلويات تناسب النظام الكيتوني

طريقة تحضير:

  • يتم تحضير الطبقة الاولى من الكيك عن طريقة مزج طحين اللوز مع معلقة الملح مع 6 معالق من الزيت ومزجهم جيدا.
  • تحضير الحشو يتم وضع الجبنة مع لبن والمحليات وعصير الليمون وضربها في الخلاط جيدا.
  • وضع الطبقة الأولى في الإناء ووضع الحشو فوقه ثم يتم وضع خليط من الطبقة الاولي ثانيا.
  • ثم يتم وضعها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
  • إخراجه من الفرن وتركه 20 دقيقة حتى يتماسك.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى