اكلات مصريةاكلات خليجي

6 أكلات سريعة للفطور الصباحي بمكونات في مطبخك

أكلات سريعة للفطور الصباحي
أكلات سريعة للفطور الصباحي

نقدم لكل متابعينا الاكلىة طريقة إعداد أكلات سريعة للفطور الصباحي حيث تختصر عليكم الوقت إذا كنتم في عجلة من أمركم للذهاب للعمل، أو من غير المحبين للوقوف بالمطبخ كثيرا، حيث تعد وجبة الإفطار أهم وجبات اليوم، لذا يجب الاهتمام بها، سنعرض لكم بعض الوصفات سهلة التحضير.

أكلات سريعة للفطور الصباحي صحية بالشوفان والتفاح 

أكلات سريعة للفطور الصباحي صحية بالشوفان والتفاح 
أكلات سريعة للفطور الصباحي صحية بالشوفان والتفاح

المقادير:

  • تفاحة مبشورة.
  • 2 ملعقة شوفان.
  • كوب ماء.
  • عسل نحل.
  • ربع ملعقة قرفة.

طريقة تحضير أكلات سريعة للفطور

  • توضع جميع المكونات في مقلاة وعلى نار هادئة تقلب حتى تمام النضج أو لمدة 10 دقائق.

طريقة اومليت الخضار .. أكلات سريعة للفطور الصباحي

طريقة اومليت الخضار
أكلات سريعة للفطور الصباحي

المقادير

  • بيض.
  • زعتر.
  • خرشوف.
  • طماطم.
  • جبن فيتا.
  • زيتون.
  • ملعقة صغيرة من الحليب.

طريقة تحضير وصفات سريعة للفطور الصباحي بالبيض

  • احضري مقلاة ثم قومي بوضع البيض والجبن والزيتون والطماطم والخرشوف والزعتر وملعقة الحليب
  • وقومي بخفقه جيدا حتي تمام التجانس.
  • تركه قليلا حتي ينضج على نار هادئة.
  • ثم قومي بتقديمه ساخنا.

طريقة بان كيك سهلة وسريعة

طريقة بان كيك سهلة وسريعة
طريقة بان كيك سهلة وسريعة أكلات سريعة للفطور الصباحي

المقادير

  • نصف كوب دقيق.
  • عدد واحد بيضة.
  • ملعقة كبيرة من السكر.
  • ثلاث أرباع كوبا من اللبن.
  • نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • فانيليا.
  • زيت أو زبدة حسب الرغبة.

طريقة عمل أكلات للفطور الصباحي بسرعة

  • احضري مقلاة مسطحة غير قابلة للالتصاق.
  • قم قومي بوضع مكعب من الزبدة.
  • قومي بخفق كل من الدقيق والبيض واللبن والفانيليا والبيكنج بودر والسكر.
  • خدي بعض من الخليط وضعيه في المقلاة الساخنة.
  • قومي بتركه حتى ينضج ثم قومي بتقليبه إلى الجهة الأخري
  • قومي بعمل طبقات من هذا الخليط.
  • ثم قومي بوضع قطعة من الزبدة فوق هذه الطبقات والعسل وقومي بتقديمه.
إقرأ أيضاً  طريقة عمل كريب كيتو

طريقة الشوفان بالتوت سريعة للفطار

من الوجبات الغذائية المتكاملة يفضلها الأطفال والكبار ولها العديد من الفوائد وإليكم المقادير وطريقة التحضير على النحو التالي:

طريقة الشوفان بالتوت سريعة للفطار
طريقة الشوفان بالتوت سريعة للفطار

المقادير

  • عسل.
  • كوبا من التوت.
  • كوبا من اللبن.
  • كوبا من الشوفان.
  • عدد 1 ثمرة موز.
  • فانيليا.
  • مكسرات.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة والملح.

طريقة تحضير أكلات سريعة للفطار الصباحي

  • قومي بإحضار وعاء وضعي فيه كلا من التوت والعسل والشوفان واللبن والملح والقرفة والفانيليا وقومي بالتقليب.
  • ثم قومي بتقديمه.

أكلات سريعة للفطور الصباحي توست فرنسي 

أكلات سريعة للفطور الصباحي توست فرنسي 
أكلات سريعة للفطور الصباحي توست فرنسي

المقادير

  • خبز التوست.
  • بيض مخفوق بحليب.
  • زبدة.

بالخطوات أكلات سريعة للفطور الصباحي سهلة

  • نغمس خبز التوست بالبيض المخفوق بالحليب.
  • نسخن الزبدة، ثم نحمر التوست على الوجهين.
  • يقدم مع شيكولاتة أو عسل مع عصير فريش.

أكلات سريعة للفطور الصباحي توست الزبدة

أكلات سريعة للفطور الصباحي توست الزبدة
أكلات سريعة للفطور الصباحي توست الزبدة

المقادير

  • توست.
  • موز.
  • أي نوع زبدة مكسرات( فول سوداني، لوز).

طريقة التحضير التوست بالزبدة

  • قم بتحميص التوست.
  • قم بدهن التوست بالزبدة المفضلة.
  • يقطع الموز ويقدم مع التوست.

فول بالبيض أشهر أكلات سريعة للفطور الصباحي

فول بالبيض أشهر أكلات سريعة للفطور الصباحي 
فول بالبيض أشهر أكلات سريعة للفطور الصباحي

المقادير:

  • فول مدمس.
  • 2 بيضة.
  • بصلة مبشورة.
  • ثوم مهروس.
  • فلفل أحمر حار مفروم ناعم.
  • طماطم مفرومة.
  • بقدونس مفروم ناعم.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.
  • ملعقتان من الصلصة.

طريقة إعداد أفضل أكلات سريعة للفطور الصباحي

  • وضع الزيت بالمقلاة حتى يسخن، إضافة البصل مع التقليب.
  • إضافة الثوم، ثم الفول وإضافة التوابل يتم تركه لمدة دقيقتين، ثم يرفع من على النار.
  • نضع الطماطم والصلصة والبقدونس على الفول.
  • في طاجن نضع الفول ونصنع فتحة في المنتصف ونضع البيض.
  • نضع الطاجن لمدة 10 دقائق في الفرن على درجة حرارة 190.
  • يقدم ساخن مع الخبز والخيار والمخلل.

وهكذا نكون قد انتهينا من إعداد أكلات سريعة للفطور الصباحي ونتمنى لكم وجبة شهية وصحة وعافية.

وصفات أخرى: 6 أكلات صيامي للرجيم للتخسيس 10 كيلو في 6 أيام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى